دکتر روژینا فتحیان

💬 نظر دکتر روژینا فتحیان یکی از چیزهایی که در مشاوره‌های پوستی زیاد می‌بینم این است که مردم نمی‌دانند سرم و کرم را چطور و کجا باید استفاده کنند؛ در حالی که تفاوت اصلی این دو بیشتر به فرمولاسیون، غلظت ترکیبات مؤثر و هدف محصول برمی‌گردد، نه صرفاً اسم آن‌ها. سرم‌ها معمولاً بافت سبک‌تر و […]

نظر دکتر رژینا فتحیان، داروساز: برای انتخاب پروبیوتیک، لازم نیست دنبال محصولی با بیشترین تعداد باکتری روی بسته بندی باشید؛ این یکی از رایج ترین نکاتی است که در مشاوره های داروخانه ای درباره سلامت گوارش توضیح می دهم. چیزی که در تجربه من اهمیت بیشتری دارد، سویه پروبیوتیک و هدف مصرف است؛ یعنی پروبیوتیکی […]

💬 نظر دکتر فتحیان: هر بار که قرار است برای کسی سرم ویتامین C انتخاب کنم، قبل از اینکه درباره برند صحبت کنیم، درباره نوع پوستش سؤال می‌کنم. تجربه به من نشان داده برای پوست‌های چرب، انتخاب اشتباه فرمولاسیون می‌تواند باعث شود فرد خیلی زود استفاده از محصول را کنار بگذارد؛ نه به این دلیل […]

💬 نظر دکتر روژینا فتحیان: وقتی کسی برای خرید بیوتین به داروخانه مراجعه می‌کند، معمولا صحبت درباره تاثیر آن روی مو و ناخن است؛ اما نکته‌ای که من بیشتر درباره‌اش توضیح می‌دهم موضوع دیگری است: تاثیر بیوتین بر نتایج بعضی آزمایش‌های خون. خیلی از افراد از این موضوع خبر ندارند و همین می‌تواند باعث دردسرهای […]

💬 نظر دکتر فتحیان: «اگر قرار باشد فقط یک توصیه درباره انتخاب ضدآفتاب به مراجعینم داشته باشم، این است که به‌دنبال «بهترین نوع» نباشید؛ به‌دنبال «مناسب‌ترین نوع برای پوست خودتان» باشید. برخلاف تصور رایج، ضدآفتاب فیزیکی و شیمیایی هر دو در صورت استفاده صحیح، محافظت مؤثری در برابر اشعه UV ایجاد می‌کنند. تفاوت اصلی در […]

💬 نظر دکتر فتحیان: یکی از اشتباهاتی که در انتخاب محصولات مراقبت از پوست زیاد با آن مواجه می‌شوم، این است که بسیاری از افراد رتینول و رتینوئید را یکسان می‌دانند و بدون توجه به نوع پوست یا هدف درمان، سراغ محصولات قوی‌تر می‌روند. در مشاوره‌ها معمولاً توضیح می‌دهم که برای افرادی که اولین بار […]

💬 نظر دکتر فتحیان: یکی از باورهای نادرستی که در مشاوره‌های مربوط به مکمل‌ها زیاد با آن مواجه می‌شوم، این است که بعضی افراد تصور می‌کنند ویتامین C حتماً باید ناشتا مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد. معمولاً برای مراجعین توضیح می‌دهم که از نظر علمی، زمان مصرف تأثیر قابل توجهی بر جذب این […]

💬 نظر دکتر فتحیان: یکی از پرسش‌های رایج درباره ویتامین D این است که بهتر است صبح مصرف شود یا شب. پاسخ کوتاه این است که زمان مصرف، به اندازه همراهی آن با غذا اهمیت ندارد. چون ویتامین D محلول در چربی است، وقتی کنار یک وعده غذایی اصلی — به‌ویژه غذایی که کمی چربی […]

💬 نظر دکتر رژینا فتحیان در میان افرادی که برای بی‌خوابی، خواب سبک یا بیدار شدن‌های مکرر شبانه مشاوره می‌گیرند، یکی از سوالات رایج درباره فرآورده‌هایی است که بتوانند به آرامش بیشتر و بهبود کیفیت خواب کمک کنند. در چنین شرایطی، منیزیم یس گلیسینات معمولاً یکی از فرم‌هایی است که بیشتر به آن توجه می‌کنم؛ […]

💬 دکتر روژینا فتحیان:  در مشاوره های دارویی، بارها با افرادی مواجه می شوم که با شکایت خستگی مزمن، کاهش تمرکز یا گزگز دست و پا مراجعه می کنند و تصور می کنند علت این علائم فقط استرس یا کم خوابی است. تجربه من نشان داده است که در میان افرادی که به صورت طولانی […]