دانستنی‌های دارویی

عوارض مصرف بیش از حد بیوتین: آنچه باید بدانید

💬 نظر دکتر روژینا فتحیان: وقتی کسی برای خرید بیوتین به داروخانه مراجعه می‌کند، معمولا صحبت درباره تاثیر آن روی مو و ناخن است؛ اما...

تفاوت رتینول و رتینوئید؛ کدام برای پوست شما مناسب‌تر است؟

💬 نظر دکتر فتحیان: یکی از اشتباهاتی که در انتخاب محصولات مراقبت از پوست زیاد با آن مواجه می‌شوم، این است که بسیاری از افراد...

مصرف ویتامین C با معده خالی یا پر؟ پاسخ قطعی

💬 نظر دکتر فتحیان: یکی از باورهای نادرستی که در مشاوره‌های مربوط به مکمل‌ها زیاد با آن مواجه می‌شوم، این است که بعضی افراد تصور...

بهترین زمان مصرف ویتامین D؛ صبح یا شب؟

💬 نظر دکتر فتحیان: یکی از پرسش‌های رایج درباره ویتامین D این است که بهتر است صبح مصرف شود یا شب. پاسخ کوتاه این است...

منیزیم و بهبود کیفیت خواب؛ گلیسینات بهتر است یا اکسید؟

💬 نظر دکتر رژینا فتحیان در میان افرادی که برای بی‌خوابی، خواب سبک یا بیدار شدن‌های مکرر شبانه مشاوره می‌گیرند، یکی از سوالات رایج درباره...

نشانه های کمبود ویتامین B12 که نباید نادیده گرفت

💬 نظر دکتر فتحیان:  در مشاوره های دارویی، بارها با افرادی مواجه می شوم که با شکایت خستگی مزمن، کاهش تمرکز یا گزگز دست و...

سیر تا پیاز قرص آشواگاندا؛ معجزه طبیعت برای استرس و بی‌خوابی + راهنمای خرید