خرید آنلاین انواع قرص آهن (مکمل کم خونی) با بهترین قیمت و ضمانت اصالت کالا
احساس خستگی دائمی، رنگ‌پریدگی، سرگیجه، ریزش مو یا ناخن‌های شکننده؛ این‌ها از رایج‌ترین نشانه‌های کمبود آهن هستند که خیلی‌ها، به‌خصوص خانم‌ها، با آن درگیرند. قرص آهن یا مکمل کم خونی به تأمین آهن مورد نیاز بدن، ساخت گلبول‌های قرمز و پر کردن دوباره‌ی ذخایر آهن کمک می‌کند. در این صفحه از داروژی می‌توانید انواع قرص آهن، کپسول آهن و آهن لیپوزومال را مقایسه کنید و مکمل مناسب خود را با ضمانت اصالت و قیمت مناسب بخرید.
آهن جزء اصلی هموگلوبین است؛ پروتئینی در گلبول‌های قرمز که اکسیژن را از ریه‌ها به همه‌ی بافت‌های بدن می‌رساند. وقتی آهن کافی نباشد، بدن نمی‌تواند به اندازه‌ی کافی هموگلوبین بسازد و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها کم می‌شود. نتیجه‌اش همان خستگی، بی‌حالی، کاهش تمرکز و تنگی نفس هنگام فعالیت است. آهن علاوه بر خون‌سازی، در عملکرد سیستم ایمنی، سلامت مو و ناخن و تولید انرژی هم نقش دارد.
کمبود آهن معمولاً تدریجی پیش می‌رود و ممکن است ماه‌ها متوجهش نشوید. شایع‌ترین علائم آن عبارت‌اند از خستگی و ضعف مداوم، رنگ‌پریدگی پوست، سرگیجه و سردرد، تنگی نفس با فعالیت کم، دست و پای سرد، ریزش مو، ناخن‌های شکننده، تپش قلب و در برخی افراد، میل به خوردن یخ یا خاک. بعضی‌ها هم دچار سندرم پای بی‌قرار می‌شوند.
نکته‌ی مهم این است که کمبود آهن قبل از رسیدن به کم خونی هم وجود دارد. یعنی ممکن است هموگلوبین شما هنوز نرمال باشد، اما فریتین (شاخص ذخایر آهن) پایین آمده باشد و همین هم می‌تواند باعث خستگی و ریزش مو شود.
خانم‌ها در سنین باروری: به‌دلیل خونریزی ماهانه، نیاز خانم‌ها به آهن تقریباً دو برابر آقایان است. خانم‌هایی که پریودهای طولانی یا پرحجم دارند، بیشتر در معرض کمبود آهن هستند.
دوران بارداری و شیردهی: در بارداری حجم خون بدن افزایش پیدا می‌کند و جنین هم به آهن نیاز دارد؛ به همین دلیل مصرف مکمل آهن در بارداری معمولاً با نظر پزشک توصیه می‌شود.
گیاه‌خواران و افراد با رژیم کم‌گوشت: آهن منابع گیاهی (آهن غیرهِم) سخت‌تر از آهن گوشت قرمز جذب می‌شود.
ورزشکاران، اهداکنندگان خون و افراد با مشکلات گوارشی: ورزش‌های استقامتی، اهدای مکرر خون و بیماری‌هایی مثل سلیاک یا جراحی‌های معده می‌توانند ذخایر آهن را کاهش دهند.
فرق اصلی مکمل‌های آهن در نوع ملح آهن است که روی میزان جذب و عوارض گوارشی اثر می‌گذارد:
فروس سولفات: رایج‌ترین و ارزان‌ترین نوع قرص آهن است که اثربخشی آن ثابت شده؛ اما در بعضی افراد عوارض گوارشی مثل یبوست و دل‌درد ایجاد می‌کند.
فروس فومارات و فروس گلوکونات: فومارات آهن المنتال بیشتری در هر قرص دارد و گلوکونات معمولاً برای معده ملایم‌تر است اما آهن کمتری در هر قرص دارد.
آهن بیس گلیسینات (کلاته): آهن به آمینو اسید گلیسین متصل شده است؛ جذب خوبی دارد و معمولاً عوارض گوارشی کمتری ایجاد می‌کند. برای کسانی که با قرص‌های آهن معمولی مشکل گوارشی دارند گزینه‌ی مناسبی است.
آهن لیپوزومال و پلت‌های روده‌ای: در این فرمولاسیون‌ها آهن در پوشش محافظ قرار گرفته تا کمتر با معده تماس داشته باشد و تحمل گوارشی بهتری داشته باشد.
آهن پلی‌مالتوز: فرم سه‌ظرفیتی آهن است که معمولاً تحمل گوارشی خوبی دارد و می‌توان آن را همراه غذا هم مصرف کرد.
بسیاری از مکمل‌های آهن هم همراه با ویتامین C (برای افزایش جذب)، فولیک اسید و ویتامین B12 (برای خون‌سازی کامل‌تر) فرموله شده‌اند.
پیشنهاد برای معده‌های حساس: اگر با قرص آهن دچار یبوست، تهوع یا دل‌درد می‌شوید، به‌جای قطع کردن مکمل، سراغ آهن بیس گلیسینات، آهن لیپوزومال یا مصرف قرص بعد از غذا بروید. با پزشک درباره‌ی مصرف یک روز در میان هم مشورت کنید؛ این روش در برخی افراد هم عوارض را کم می‌کند و هم جذب را بهتر می‌کند.
آهن بهترین جذب را با معده‌ی خالی دارد؛ یعنی حدود یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا. اگر معده‌تان تحمل نمی‌کند، مصرف همراه یا بعد از غذا اشکالی ندارد؛ فقط کمی از جذب کم می‌شود. قرص آهن را با یک لیوان آب یا آب پرتقال بخورید تا ویتامین C جذب آن را بیشتر کند.
از مصرف قرص آهن همزمان با چای، قهوه، شیر و لبنیات و مکمل کلسیم خودداری کنید و حداقل ۲ ساعت بین آن‌ها فاصله بگذارید، چون جذب آهن را به‌شدت کاهش می‌دهند. یادتان باشد که بعد از نرمال شدن هموگلوبین هم معمولاً لازم است مصرف مکمل تا حدود ۳ ماه ادامه پیدا کند تا ذخایر آهن (فریتین) دوباره پر شود؛ مدت دقیق را پزشک تعیین می‌کند.
سیاه شدن مدفوع طبیعی است: تیره یا سیاه شدن رنگ مدفوع از عوارض شایع و بی‌خطر قرص آهن است. اما اگر همراه آن درد شدید شکم، استفراغ یا خون در مدفوع دیدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
شایع‌ترین عوارض قرص آهن یبوست، تهوع، دل‌درد، طعم فلزی در دهان و تیره شدن مدفوع است که معمولاً با تغییر نوع آهن یا زمان مصرف کمتر می‌شود. قرص آهن با برخی داروها هم تداخل دارد؛ از جمله لووتیروکسین (قرص تیروئید)، آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین و کینولون، آنتی‌اسیدها و داروهای کاهش اسید معده. اگر هر کدام از این داروها را مصرف می‌کنید، حداقل ۲ تا ۴ ساعت فاصله بگذارید و با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
هشدار مهم: هر کم خونی‌ای فقر آهن نیست. افرادی که تالاسمی مینور دارند یا ناقل آن هستند، نباید بدون آزمایش و نظر پزشک قرص آهن مصرف کنند، چون ممکن است آهن در بدنشان تجمع پیدا کند. قبل از شروع مکمل، آزمایش CBC و فریتین بدهید. مکمل‌های آهن را حتماً دور از دسترس کودکان نگه دارید؛ مصرف اتفاقی آن توسط کودکان می‌تواند خطرناک باشد.
در کنار مکمل، رژیم غذایی هم مهم است. گوشت قرمز، جگر، مرغ و ماهی منابع آهن با جذب بالا هستند. عدس، لوبیا، اسفناج، جوانه‌ها و غلات غنی‌شده هم آهن دارند که اگر همراه منابع ویتامین C مثل لیمو، پرتقال، فلفل دلمه‌ای یا گوجه مصرف شوند، بهتر جذب می‌شوند.
بهترین قرص آهن برای خانم‌ها کدام است؟ بهترین قرص آهن به میزان کمبود و تحمل گوارشی هر فرد بستگی دارد. برای بیشتر خانم‌ها، مکمل‌های بیس گلیسینات یا ترکیبی همراه با فولیک اسید و ویتامین C انتخاب مناسبی هستند؛ دوز دقیق را پزشک بر اساس آزمایش تعیین می‌کند.
قرص آهن برای ریزش مو مفید است؟ اگر ریزش مو به‌دلیل کمبود آهن یا فریتین پایین باشد، بله. با جبران کمبود، ریزش مو معمولاً بعد از چند ماه بهتر می‌شود. اما اگر سطح آهن نرمال باشد، مصرف قرص آهن کمکی به ریزش مو نمی‌کند.
قرص آهن چاق می‌کند؟ خیر، قرص آهن کالری ندارد و باعث چاقی نمی‌شود. گاهی با رفع کم خونی، انرژی و اشتها بهتر می‌شود که این موضوع با خود آهن ارتباطی ندارد.
چقدر طول می‌کشد تا قرص آهن اثر کند؟ معمولاً بعد از ۲ تا ۴ هفته احساس انرژی بهتر می‌شود و هموگلوبین طی ۱ تا ۲ ماه بالا می‌رود؛ اما پر شدن کامل ذخایر آهن چند ماه زمان می‌برد.
قرص آهن را شب بخورم یا صبح؟ زمان خاصی بهتر نیست؛ مهم این است که با معده‌ی خالی یا با فاصله از غذا، چای و لبنیات مصرف شود. اگر صبح‌ها چای می‌نوشید، شاید شب زمان راحت‌تری برایتان باشد.
قرص آهن بدون عوارض وجود دارد؟ هیچ مکمل آهنی کاملاً بدون عارضه نیست، اما فرم‌هایی مثل بیس گلیسینات، لیپوزومال و پلی‌مالتوز معمولاً عوارض گوارشی بسیار کمتری نسبت به فروس سولفات دارند.
برای خرید قرص آهن اصل و انواع مکمل کم خونی، همه‌ی محصولات این دسته در داروژی با ضمانت اصالت، قیمت مناسب و ارسال سریع به سراسر کشور عرضه می‌شوند. اگر در انتخاب نوع مکمل آهن سوال دارید، داروسازان داروژی آماده‌ی راهنمایی شما هستند.
امکان ثبت بیشتر از ۳ عدد از این محصول وجود ندارد. برای سفارش تعداد بیشتر با داروخانه تماس بگیرید.
